中医怎么调理肝火旺问题？

Question

如题所述

Answer 1

关键看是什么体质，年轻人一般是实火，中老年一般是虚火，所以要根据具体情况来调理，而且，肝火旺只靠食疗调理是不行滴，出效果慢而且容易走偏！肝火旺一般都带有肝气郁结，肚子涨的情况，如果没有这个情况就很好办，如果有这个情况，就一定要首先按摩肚子，起到疏通小肠的作用，肠道通了，肝火自然就下去了。

Answer 2

肝火旺是中医的一种说法，可以说是一种亚健康的临床表现，比如说两太阳穴胀痛，人易发怒，心情烦躁，有时血压偏高等。这种人在气温高，湿度大的情况下变化更明显，怒伤肝，在日常中要注意调节自己情志，舒缓心情。忌酒，多喝苦瓜汤，补充B族维生素，适当运动。

Answer 3

其中尤以紫花苦菜对人体保健最为有利。苦菜性微寒，味辛、苦，能够凉血、清热、解毒，保肝利胆，对胆囊炎、肠胃炎以及肝炎都有着良好的治疗功效。苦菜常见，且做法也简单，因此人们可以多吃苦菜，清除旺盛肝火，其中，最简单的方法便是将苦菜洗净捣汁，加入适量白糖后即可饮用，而加入红糖后，其效果更加，不但清热，更能美容护肤，不失为一个简单而有效的方法。

Answer 4

草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

Answer 5

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。