第1个回答 2020-11-15
对于跟腱炎的患者，应当穿宽松舒适的鞋子，避免长时间的站立和行走，应当注意劳逸结合。上下肢交替的活动，可以减轻局部的疲劳，负荷过多的部位也应当给予及时的休息和放松。每天晚上睡觉前应当用热水泡脚，约15-20分钟左右，这样可以促进下肢的肌肉、韧带、关节血液的循环，尤其是足踝关节，可以预防跟腱周围炎的发生和进一步的加重。对于已经出现的这种情况，可以考虑给予活血化瘀、散结止痛的药物进行治疗。常用.跟腱方世医.贴，某宝有，它可以实现通血，调气，逐瘀止痛，祛邪扶正等诸多的功效，这种跟腱疼痛主要考虑可能是局部有一些炎症导致的，也有少数可能是因为运动过于剧烈或者外伤以后导致局部韧带断裂，具体要到医院做一下相关的检查。也可以选择到医院做一下理疗，帮助缓解疼痛，最近要避免剧烈运动。希望我的回答对你有帮助。
第2个回答 2020-11-03
跟腱炎是跟腱及周边的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，脚后跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。可外yong跟腱骨方&医贴 处理，必要时封闭治疗、手术治疗。
1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
2、坚持温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
3、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。
第3个回答 2020-09-26
首先需要说明一下，患有跟腱炎的患者，如果没有积极的配合治疗，继续剧烈的进行运动，就会使得跟腱炎越来越严重。但根跟腱炎的患者如果是积极的配合治疗，严格的注意休息保护，避免过度的进行运动，就可以使得跟腱炎慢慢缓解的。通常需要做到以下几点。一、运动前需要热身，注意休息保护，避免过度的进行负重。二、可以使用支撑垫，对局部跟腱部位进行保护。三、配合药物进行治疗，比如局部可以积极的外用一些活血化瘀的膏药，坚持外用活血化瘀药物，如跟腱骨[坊世]医贴。四、对于通过保守治疗没有效果的，可以积极的进行手术治疗。
第4个回答 2020-07-07
跟腱炎属于软组织病变，治疗关键是修复受损的软组织，消除毛细血管及经络肿的血瘀，使经络气血运行畅达。建议外敷中医膏药调理治疗，同时需要平时保养，注意避免劳累等情况，预防再次损伤后复发。
跟腱炎的治疗方法
1、用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
2、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。
3、中药外敷：可以选用消炎止痛的中医膏药，可以有效地止痛，促进血液循环，加速组织修复，缓解症状。
4、封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。
5、按摩疗法：患者仰卧，直伸患腿，术者一手握患足，向足背侧用力推，一手拇指用力在太溪等穴同时按组根部。
6、温热疗法：对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。。
7、手术疗法：如果以上治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。
跟腱炎的日常护理
1、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
2、运动前，做好热身伸展运动。
3、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
4、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。
5、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。