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我觉得最重要的一个是心态放正,首先要正确认识科学的学习方式,不能一味的埋头苦读,要知道适当的娱乐可以放松大脑,帮助自己更好地理解和吸收知识。所以娱乐是很正常而且也有必要的,不要把娱乐当成一种恶习,心里觉得我这是在玩物丧志,我这样是不对的。
其次是把学习和娱乐的时间区分好。你的重心肯定是要放在学习上,娱乐只是做为学习之余的调节。要合理地安排学习和娱乐的时间,在一个段落的学习结束后,适当地娱乐一下放松自己。而不是学习到一半跑去玩,回过头来又要重新学习,这样只会事倍功半。
另外还有要把握好娱乐的项目,简单轻松不消耗大量脑力和体力的娱乐更适合,如果能结合现在所学的内容选择相应的娱乐活动最好。比如学英语的适合,放松一下听几首英文歌曲,学数学的时候,找一份简单的数独出来玩一会儿,这些娱乐都不会耽误你的学习的。