不吃早餐和熬夜的危害（演讲稿）？

Question

如题所述

Answer 1

经常不吃早饭，会得胃病，你现在还年轻，不吃早饭胃不会疼，将来年龄大了，就会知道不吃早饭的严重后果了
熬夜会导致内分你失调，皮肤变差，甚至死亡危险率上升。 缺觉、睡多了，其实对身体都不好。睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率直接翻倍。 熬过夜的人都有体会，哪怕有强大的“意志”支撑，体内的生物钟会让我们在深夜想要睡觉、必须睡觉。很多研究得出证据，经常日夜颠倒的人新陈代谢会发生紊乱，危害健康。 长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。

Answer 2

长期不吃早餐，会引起胃肠道疾病，在工作学习或者运动的时候，会出现全身无力，心慌气短，以及身体疲劳和困倦等。长期不吃早餐，胆汁就不能够跟随着排出去，久而久之就会形成胆结石。

长期熬夜会导致缺乏内源氧，出现以下症状：免疫力下降皮肤粗糙，脸色黯淡，出现黑眼圈及暗疮眼睛干涩，眼肌疲劳，视力下降，引发感冒。胃肠感染，过敏原等自律神经失调症状出现失眠，健忘，易怒，焦虑不安等神经精神症状

Answer 3

容易造成胃炎、消化性溃疡等消化道疾病。经常不吃早餐，特别是等到中午才吃饭，那么胃内的胃酸较多，胃酸及胃内的消化酶就会侵袭胃内的粘膜保护层，导致胃痛、胃酸等表现

Answer 4

不吃早餐一部分人会有低血糖现象，会造成一上午工作无法集中！

Answer 5

不吃早餐和熬夜的危害绝不能小觑，不吃早餐对肝胆是会造成非常大的伤害，脸色蜡黄没有气色甚至...。熬夜更不用说容易猝死。