人在心情低落的时候应该如何调节自己的情绪？？

Question

如题所述

Answer 1

心情低落的时候，先要查找一下原因，如果是环境的话，就离开一段时间，如果是事件的话，就要想想原因出在哪里，如果是感情的话，那么就不要太介意了，就当作是人生的一段小插曲吧，如果是因为工作上的失败，那么就总结一下，然后深呼吸一口气，鼓鼓干劲，重头来过！没有失败没有挫折的人生是一个不完整的人生，有失败才有成功的一天

Answer 2

1.到户外做运动,或心呼吸；
2.静静的听点音乐;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜欢吃的食物；
5看书或看电视；
6.寻求你认为开心的事做

Answer 3

你好！根据我自身的经验，要把老缠绕自己的心事放下，可尝试给自己的心“放假”，让其静下来“随心所欲”一阵，譬如听听音乐、郊游、深呼吸、到花鸟市场转转；与好友叙叙，看几碟喜剧片、看漫画书、参加体育运动、购物、吃一只香蕉……

Answer 4

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。