怎样减去男生臀部，大腿多于的脂肪

现年15岁，正在上初三，对于身体其它部分还比较满意，就是大腿太粗，臀部太大，穿裤子很不好看，有什么方法可以减去，方法越多越好，谢谢！！

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第1个回答 2013-08-17

去跑步运动一下

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怎样减掉臀部和大腿的肉?答：1、要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2、 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突...

怎么减臀和臀下面的大腿后侧的肉(男生)答：一、滚动臀部 1. 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内增加至25次。2. 吸气，臀部慢慢离地时让肌肉收缩。将背的下部、中部和上部...

男生怎样快速减掉大腿和臀部脂肪?答：2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较...

你好,我的大腿和臀部都有很多肉,请问怎么减,我是长时间坐着,因为答：我是因为长期坐着上班导致臀部和大腿变大变粗 怎么样大腿臀部变细变小想大腿和臀部变小，减去这些部位的肥肉就可以了，可以运动减去肥肉。也可以用吸脂减去肥肉，见效快。双腿与肩同宽，手插腰，同时脚往上垫，在往下，在往上，来回做1000个，睡前坚持做1000个，每天，肯定会有效果，但一般人都...

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