男生如何快速减去臀部和大腿根部的肥肉？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2013-12-10

手臂向前伸展与肩同宽，掌心向下，膝盖弯曲，直到大腿与地面平行，上半身挺直，保持5个呼吸，然后身体慢慢恢复原位。之后脚后跟最大限度的抬起，动作与上面的相同，只是在下蹲的时候，让膝盖并拢，也保持5个呼吸。这样运动有利于腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。祝你早日成功。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/YW3RWKKDVVWDVVZ6RKZ.html

第1个回答 2013-12-14

背入式做爱。摇啊摇啊摇~！很快。就能瘦了~！而且还舒服~！

相似回答

男士如何减去大腿和臀部的脂肪答：男士减去大腿和臀部的脂肪有以下方法：1，深蹲练习。深蹲下去，再站起来，重复锻炼能够有效去除大腿多余脂肪。2，慢跑练习。坚持进行慢跑练习，经常慢跑能够有效去除腿部脂肪。3，踢腿练习。向前向后进行大动作踢腿，对去除腿部和腿部脂肪很有效果。在生活中少吃高热量食物，合理膳食，能够加快去除大腿和臀部的...

男生怎么瘦大腿和屁股上的赘肉呢答：坐着提腿法: 在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹...

本人男16身高170cm 体重63千克身体肚子大腿臀部肥肉很多,想在这个暑假...答：躺在床上、腿抬高、做蹬车的动作、腿伸得越直效果越好、这个动作可以同时减腿上和肚子上的 肉肉、亲身试验哦~~还有就是少吃肥肉、米饭、面食、肉皮什么的、可以适当吃精肉什么脂肪少、蛋白高的肉类。要戒掉饮料、不能喝带糖的、自己烧白开水就行、慎用节食减肥、我试过、不节食以后马上就反弹回来...

请问:男生需要做什么样的运动才可以减臀部及屁股的赘\肥肉?答：（方法一）＊身体趴下，手掌和膝盖着地，手臂和大腿平行＊慢数到5将右脚向外抬（类似小狗尿尿的姿势）最高点时停顿5秒＊再慢数到5的速度将脚放下＊等到做到自己想要的次数时再换脚＊效果：可消除臀部下垂的赘肉＊ps：身体应保持直线，大小腿要保持90度（方法二）＊身体趴下，手掌与膝盖...

大家正在搜

如何减腿部和臀部肥肉怎么减臀部和腿部的肉怎么减去臀部的肥肉怎样减臀部的肥肉最快最有效如何快速减掉臀部怎样减臀部和大腿上的脂肪如何减去大腿肉怎么快速减掉臀部赘肉怎么样减臀部和大腿

如何减去大腿，小肚子，和臀部赘肉？

男士如何减去大腿和臀部的脂肪

男生如何快速减去大腿赘肉

男生如何用最少的时间减掉大腿和小腿和屁股上的肥肉？

如何快速减掉大腿根部及臀部下部的肥肉

男生怎么样快速减去腿部和臀部脂肪(限制在3个月内)

如何减去大腿和臀部的肥肉

屁股上的肥肉如何快速的减去男士