我从小到大一直是什么事情都放在心里，不懂得沟通，因为我爸妈都是不会沟通的人。导致我性格内向，心眼...

Question

我从小到大一直是什么事情都放在心里，不懂得沟通，因为我爸妈都是不会沟通的人。导致我性格内向，心眼小，胆小怕事，整天重复的想一些鸡毛蒜皮的事，压抑了二十几年，给人感觉很闷，朋友少，也没女朋友，一直是一个人活着，好累好迷茫，我该怎样放开，怎样改变，

Answer 1

只要你真的想改变就可以改变，可以从一些小事做起，比如从和人打招呼做起，有时候只要做到一次你觉得不可能做到的事，你就会发现其实根本没那么难，但关键是你要鼓起勇气，真心想要改变，才能不临场退缩
再说什么叫一个人活着啊，你父母不爱你啊，这么说也太对不起他们了，你也要学会表达自己的爱，报答父母的爱，连这都做不到的话还说什么和别人交往啊。。。。。

Answer 2

找一个知心朋友，交换心事，不过要找真诚的朋友，学会交朋友，真心交流，至于怎么放开，可以交一些外向，活泼开朗的朋友，他们可以改变你，好了就这些。【【我叫小影可以交个朋友

Answer 3

　一个人要和别人交谈，不仅自己要懂得如何去说，更要懂得如何去聆听。缺乏聆听的技巧，往往会导致轻率的批评。一个人会任意的批评或发出不智的言论往往是因为他不管别人要说什么，只想主控整个对谈的场面。如果你仔细聆听别人对你意见的回馈或反应，就能确定对方有没有在听你说话，得知对方是否以了解你的观点或感觉。而你也可以看出对方所关心、愿意讨论的重点在哪里。成败是说出来的，机遇是听出来的。只有插上“听”、“说”这两只翅膀，我们才能高高地飞翔。