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老年人什么时候喝牛奶合适?
胃不好的老年人
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推荐答案 2015-09-21
老年人一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”
1、早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养。
2、下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好。
3、晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-08-16
早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
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第2个回答 2019-01-30
1,只要喝牛奶的时间,方式,量都把握差不多,即便是中年人喝了也只有好处。
2,注意八种人不适宜喝牛奶,经常接触铅的人,乳糖不耐者,喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等甚至出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等症状的牛奶过敏者,返流性食管炎患者,腹腔和胃切除手术后的患者,肠道易激综合症患者,胆囊炎和胰腺炎患者,平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者。
3,注意事项:喝牛奶要适量,不可以当水喝,鲜牛奶不宜煮沸饮用,因为煮沸很容易破坏牛奶的营养结构,不利于人类吸收。
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第3个回答 2018-06-24
中年人什么时候喝牛奶好
相似回答
老年人啥时候喝牛奶
最
好
答:
1. 早餐时刻
,喝一杯牛奶是一个很好的选择,它能够满足早晨的能量需求,与鸡蛋或面包搭配,为身体提供全面的营养。2.
傍晚时分,大约在晚餐前后
,饮用牛奶也是一个不错的选择。这样可以为晚餐提供营养,同时补充一天中晚些时候身体所需的营养。3.
睡前喝一杯牛奶
有助于提高睡眠质量。如果此时搭配一些饼...
老年人喝牛奶
什么
时间喝
最
好
答:
1. 晚上睡前饮用牛奶对于老年人来说是一个较好的选择
。2. 此时喝牛奶能够帮助老年人改善睡眠,提升睡眠质量。3. 由于是在
空腹状态下饮用
,可以减少饱胀感和消化不良的可能性。
老年人
一日喝一杯
牛奶
,请问在
什么时候喝
最佳?
答:
很多人有在早上喝牛奶的习惯,其实,从补钙的角度出发,对于老年人来说,
应该在晚上吃牛奶,最好是临睡前
。这是因为此时吃牛奶赶上了机体的低血钙状态,牛奶中的钙正好可以“雪中送炭”,既可改变机体钙入不敷出的状态,又不必动用骨骼中的钙;既可维持血钙平衡,骨骼也不会脱钙,有利于防止骨质疏松...
老年人何时喝牛奶
最
合适
答:
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。
晚上睡前喝牛奶
,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。
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