连续做100个俯卧撑副作用有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

没有任何副作用，只有正面作用，只有一口气做上250个才会提前消耗身体能量，锻炼过度，向运动员一样留下后遗症，老了死得早、不中用。
一口气才100个不会造成任何损伤，最多就是你平时只能做80个的结果突然做了100个，这样你第二天就会很累，但休息几天就好了。
你不是一口气做？？？那就不会有副作用，只会成长。

Answer 2

这可以算的上是剧烈运动。大量的运动会使肌肉中乳酸增多。造成乳酸堆积，难以消耗，会使肌肉发酸发疼，追答

你可以在运动过后用手拍打肌肉，注意手不能平着拍打，手要微微弓起，使手心有一个坑。然后拍打肌肉

追问

我15岁，女，不经常运动，偶尔做100个俯卧撑，肚子的正上方会痛，这是副作用吗？

追答

这是很正常的，有的人平时跑步时间长了也会痛。而且很多人情况不一样，有人左右两侧疼。有人像你一样中间疼。要多做运动才好啊，但也要注意，女孩子不要练出太多肌肉哦

追问

哦哦，那做什么运动才能瘦腿呢？

追答

坐在沙发上，靠着沙发，腿抬起来，像骑自行车一样蹬腿，每天要坚持。至少三十个轮回，做完之后用手拍腿，手部弓起拍

Answer 3

第二天，就晓得了，我做500个分3组，第二天。。。。。。。。。。。。疼得要命