第1个回答 2013-08-01
从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
第2个回答 2013-08-01
对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋;少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
如果你或者你的家人很怕吃鸡蛋，但是又想补充营养，建议可以食用如从岭藏鸡蛋这类的有机蛋，营养丰富，营养元素含量高，老人也适合食用。胆固醇只有普通鸡蛋的30%。高山放养。这种鸡蛋成年人一般一天也最多只需要吃两个就跢了，而且味道特别好。本回答被网友采纳
第3个回答 2013-08-01
一般都是吃一到两个，多吃无益，胆结石最好不要食用鸡蛋等高蛋白的食物，不易消化
第4个回答 2013-08-01
一天吃两个是足够的，吃多了也无益