不是。这句谚语是古人吃水果经验的总结,桃性温,很少有人吃桃子后产生不适感;杏性热,很多人有杏吃多了上火的经历;李子性凉,吃多了容易拉肚子。主要是强调水果吃多了给身体带来的伤害。从营养学的角度分析这2种水果的营养价值都很高,并没有优劣之分。
只要食用量合适对身体都有好处。桃中除了含有多种维生素、果酸以及钙、磷等无机盐外,含铁量还很高,几乎为苹果和梨的4~6倍。但多吃桃子也容易上火,本身是热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人,最好少吃桃子,正常人每天吃1~2个为宜。
四类人要少吃或不吃桃子
1、平时内热偏盛、易生疮疖的人,不宜多吃。
2、最好不要给婴幼儿喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。
3、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用,因为它会增加肠胃的负担。
4、吃桃会引发过敏的人群,当然也要忍住诱惑,值得注意的是,没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了会引起腹胀或腹泻。
以上内容参考 人民网-桃养人,杏伤人,李子树下埋死人有依据吗?
以上内容参考 人民网-这四类人要少吃或不吃桃子