人体缺铁吃什么补

如题所述

铁是人体内血红蛋白形成的一个重要原料,如果铁缺乏,就会造成缺铁性贫血,一般临床上除了给患者口服蔗糖铁类的药物补充铁剂,还可以从食物中补充铁剂。第一类食物就是动的内脏,猪肝和猪血是含有大量的铁元素的,经常食用可以起到补铁生血的作用。第二类就是蔬菜类,菠菜和黑木耳含铁量也是非常多的,对于需要补铁的病人也是最好的选择。第三类就是豆制品,豆制品也含有丰富的铁,而且其中铁元素容易被身体吸收,利用率比较高,所以缺铁的病人也可以多吃点豆制品。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
相似回答
大家正在搜