有强迫性思维该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

自我治疗强迫思维的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫思维的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

Answer 2

定义： 强迫症（英语：Obsessive compulsive disorder，缩写：OCD），即强迫性神经症，亦有译作沉溺，是一种神经官能症，更具体地说，是焦虑症的一种。

症状和病因：目前病因尚不明确，但有大量研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症。

治疗：目前（截止2012年）认为，一般病情较轻的强迫症患者可以只使用心理疗法，病情较重的强迫症患者使用解释性的心理治疗和药物治疗相结合的方法，可以获得比较好的疗效。

Answer 3

自己治愈用不得当方法，在当地找老师或医生咨询。每个人的得病原因不同，性格也不同，最后治疗的方法都是不同的。

Answer 4

最好有朋友或者家人的帮助，一旦你有强迫的思维出现，能够得到别人的提醒，一段时间后你会改善很多的。我办公室里就有一个同事有强迫性的思维，我每次都提醒她，结果一段时间后，她自己都发现自己有改变了。

Answer 5

最好有朋友或者家人的帮助，一旦你有强迫的思维出现，能够得到别人的提醒，一段时间后你会改善很多的。