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吃干果橄榄有什么好处和坏处吗?
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-09-30
橄榄果别名青果,因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。又称谏果,因初吃时味涩,久嚼后,香甜可口,余味无穷,比喻忠谏之言,虽逆耳,而于人终有益。吃橄榄一般只有好处,坏处就是吃多了对胃口不好。
橄榄的营养价值:每100g橄榄果肉含Ca204mg、脂肪6.55g、橄榄仁含蛋白质16.64%、脂肪59.97%。由此可见,橄榄果实的营养价值很高,尤其含钙质和VitC十分丰富,对孕妇及儿童大有补益,据报道,用橄榄或橄榄油制成的食品有保护心脏的作用,是老少皆宜的营养保健食品。
青橄榄-檀香营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍。其含钙量也很高,且易被人体吸收。中医认为,橄榄性味甘、酸、平,入脾、胃、肺经,有清热解毒,利咽化痰,生津止渴,除烦醒酒,化刺除鲠之功,冬春季节,每日嚼食2~3枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染。儿童经常食用,对骨骼的发育大有益处
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其他回答
第1个回答 2013-07-21
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
第2个回答 2018-05-19
我吃的是云南的橄榄干果园形的
相似回答
干
橄榄
果的
功效与
作用
答:
干橄榄果的功效与作用2
1、补充营养
橄榄干果中保留了新鲜橄榄果中的丰富营养,特别是胡萝卜素和微量元素磷,钙镁等物质的含量比较多,除此以外它还含有丰富维生素,c和一些天然黑发油,人们在吃了橄榄干果以后,能把它含有的这些营养,尽快吸收可维持身体正常代谢。2、解毒排毒 解毒排毒是橄榄干果最...
滇
橄榄干果与
鲜果哪个好
答:
鲜果好。
滇橄榄鲜果功效为消食、利尿、收敛、祛风热、益气、强心和护肝
,滇橄榄干果只有清热利咽,润肺化痰,生津止渴的功效,所以鲜果好。滇橄榄(PhyllanthusemblicaLinn.)又名云南余甘子,是大戟科落叶灌木或乔木植物余甘子的果实。植物春季开花,花小,单生黄色,雌雄同株。
橄榄
肉晒干
吃有什么好处
多
答:
橄榄晒干吃的好处如下。
橄榄具有清热养阴,化痰止咳,润肺生津,利湿,消瘀
。主治:感冒,咳嗽,咽喉肿痛,支气管炎,肺炎,哮喘,肺结核,淋巴结结核,小儿疳积,胃溃疡,十二指肠溃疡,胃炎,肝炎,痢疾,吐血,瘰疬,牙痛,头痛,眩晕,梦遗,白带,小便不利等;外用治慢性骨髓炎,跌打损伤,骨折,外伤...
橄榄
蜜饯的
功效与
禁忌
答:
生津止渴促进消化,也是人们
吃橄榄
果的重要
好处
。因为橄榄果中含有一定数量的果酸和丰富水分,以及多种对人体有益的营养,它能促进唾液分泌缓解口干舌燥的症状,而在炎热夏天中多吃橄榄果还能清热解毒预防中暑。橄榄果怎么吃 1、将橄榄果放在蜂蜜里进行浸泡,一般吃起来是比较甘甜清香和润喉的。这样浸泡以后...
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