上火适合吃以下水果：
1. 西瓜
上火时，吃西瓜是一个不错的选择。西瓜富含水分，能够清热解暑、生津止渴，对于缓解上火症状有很好的效果。
详细解释：
上火通常表现为口干、口腔溃疡、目赤等症状，这时需要吃一些能够润燥、清热的水果。西瓜就是一个非常好的选择。西瓜不仅水分含量高，能够补充身体所需的水分，而且其中的寒凉之性还有助于清热解毒。此外，西瓜还含有丰富的维生素C和矿物质，对身体有很好的滋养作用。
2. 梨
梨具有清热降火、生津止渴的功效，尤其对于燥热上火、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。
详细解释：
梨是一种寒凉性的水果，具有很好的清热降火作用。它含有大量的水分和多种维生素，能够滋润肺部、清热解毒、生津止渴。对于上火引起的喉咙痛、口干等症状有很好的缓解效果。
3. 葡萄
葡萄富含丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，不仅能够滋养身体，还有助于清热解毒，缓解上火症状。
详细解释：
葡萄是一种营养丰富的水果，它含有大量的维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有很好的滋养作用。此外，葡萄还具有很好的清热解毒作用，能够帮助身体排除毒素，缓解上火症状。尤其是葡萄籽中的抗氧化物质，对身体有很好的保健作用。
除了以上几种水果，像苹果、橙子、柚子等水果也都有一定的清热解毒作用，上火时可以适量食用。但需要注意的是，吃水果也要适量，过量食用任何水果都可能引起身体不适。