运动员是怎么储备体能的

Question

如题所述

Answer 1

1. 体能储备是运动员提升运动表现和预防伤害的关键环节。
2. 体能包括运动员的身体状况，以及肌肉的有氧和无氧工作能力。
3. 通过体能训练，运动员可以增强肌肉耐力、心肺功能、敏捷度，以及提升自信心。
4. 正确的体能训练是运动员比赛前不可或缺的准备工作。