水果的功能都有哪些啊？

Question

一般水果都有什么功能？我要的不是某个水果的功能？

Answer 1

对健康有好处的水果
　　一、降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝.
　　二、在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。
　　含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
　　三、减缓衰老 在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。
　　因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。
　　四、减肥瘦身 有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
　　减肥的水果：苹果、西柚、火龙果。
　　五、保养皮肤 人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。
　　保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。
　　六、明目 人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。
　　保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬.
　　七、癌症的天敌 平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。
　　抗癌的水果：猕猴桃、葡萄、橙子、苹果.
　　八、降低胆固醇的水果：苹果、西柚、山楂.
　　这些水果的不同作用是有科学结论的.
　　Vc含量高的水果
　　猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。
　　据测定，成人一天需要60毫克维生素C，假如要从维生素C含量很少的水果中摄取，则无花果需要25个，梨需要14个，葡萄需要1.5公斤左右。因此，只吃一两个维生素C含量少的水果，实际上并没有什么帮助。可是，如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素C。所以，要想补充足够的维生素C，吃水果时应有所选择。

Answer 2

十万个冷知识

Answer 3

所有水果都含有各种维生素成分，还含有不同的糖分，以及能补充身体水分，这就是水果的通用功能。

Answer 4

现代医学研究还证明，水果中有些特殊物质还具备清除自由基，延缓衰老，抑制肿瘤等作用。如番茄和西瓜中的番茄红素，就有很强的抗氧化作用，能阻止自由基对组织细胞的毒性作用，对胃肠道、肺、前列腺等多种肿瘤有预防作用。葡萄的籽中，除了含有原花色素外，还有儿茶酸、表儿茶酸、肉桂酸、延胡索酸、香草酸等有机酸，都是强抗氧化物质，对降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）、减轻动脉硬化、减少心血管疾病发病风险、改善老年性痴呆等有一定作用。希望你能够满意。

Answer 5

有 多 种维生素