男生。17岁。184cm 127斤。也不胖，就是腿很粗，求瘦腿方法。不要药物。

Question

如题所述

Answer 1

可以做两头起啊，又简单，又健身（尤其是腹肌）瘦大腿可以做高抬腿。每个动作可做100-200次，很有效
两头起：躺在平坦的床上，然后双腿并拢把上身和下身弓起来要用手尽量够到小腿。
高抬腿：两条腿来回往高抬（腿要和肚子平齐）追问

做完叻。需要按摩腿么

追答

要用力捶打腿部肌肉，否则第二天会很疼很疼

追问

锤多久

追答

2--3分钟

Answer 2

你到底是男的还是人妖啊，184CM米才127斤这么瘦还嫌胖。怪不得现在很多女人看不起男孩子了。还不如一个女人给人没有安全感。追问

额。我腿很粗。不是减肥。只想瘦腿

追答

瘦腿最好的办法就是跑步了，早上早起半个小时，晚上跑一个小时不就行了。

追问

最烦跑步叻

Answer 3

足球网球什么的别弄了。多打打篮球吧。 打篮球跑步原地跳、 都是最好的方法追答

有什么问题可以追问哦

追问

我高三。没什么时间做那些额。

追答

那抽出10分钟。 双脚垂直跳500下。 不能高。 2cm就够

我178， 95斤，天天打篮球……女生看我小腿都表示羡慕

追问

额。我的腿就是打篮球粗的

跳完叻要按摩么

追答

不用

有木有刚练完肌肉的感觉,

……擦、 打篮球会腿细的好不好！ 除非你打中锋

追问

额。我就是不想要肌肉。要瘦腿。。。

追答

我知道

你隔一天练一次…… 先瘦腿再出肌肉的……

发现腿瘦了一点了就休息一周

Answer 4

坚持每天跑3000米 1月见效追问

额。好难坚持