应该怎么样去养肝护肝？

Question

人的肝是人体中衰老最慢的器官，但是我们应该怎么去养肝护肝呢？

Answer 1

Answer 2

1.补充足够的优质蛋白质2.多食用细软有益于消化的食物3.多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素

Answer 3

平时要保持情绪平稳，不能发脾气，要学会自己调节情绪，还要保证足够的睡眠，在十一点之前睡觉能够促进肝脏排毒。饮食方面需要避免吃辛辣刺激的和油炸的食物，要多吃绿豆、薏米、芦荟、丝瓜等降火的食物。最好再搭配服用一些汤臣倍健水飞蓟护肝片，疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用，用于慢性肝炎及早期肝硬化等。

Answer 4

至关重要的是调理情绪，保持情绪稳定，别遇事就生气。同时尽可能不饮酒。

Answer 5

养肝首先不要伤肝，远离有毒有害的化学物质及药品，补充维生素及蛋白质来修复肝脏，绿色食物对肝脏有滋养的作用可以多吃点。