血管清道夫的食物有很多,例如,普洱茶(血糖稳定剂),燕麦(血脂调节剂),芹菜(血压控制剂),黑豆(血循环催化剂),海带(血液净化剂)。
拓展资料
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1.普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。
2.燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。
3.芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
4.黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。
5.海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。
参考资料新华网健康《餐桌上的血管“清道夫”清除血液垃圾就靠它》/www.jx.xinhuanet.com/2017-08/01/c_1121414543.htm"target="_blank"title="网页链接">网页链接
血管堵塞的,牢记多吃2样食物,清除血管毒素,预防血栓!