第1个回答 2013-07-29
蔬菜：青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、黄瓜等。
水果：西瓜、香蕉、苹果、梨。
第2个回答 2013-07-29
每天吃西瓜自我感觉挺不错的，尤其是冰镇过的。不过也不也能吃太多，会腹泻的（大概一天2斤左右）。
还有就是多吃青菜，红薯。
第3个回答 2013-07-29
1 早起和蜂蜜水或淡盐水
2 养成定时排便的习惯，哪怕没有 ，也要给它信号
3 一定多多喝水 吃香蕉 苹果 喝酸奶
4 生活习惯要好，最近少吃油腻的食物，多吃青菜，粗粮 保持心情舒畅哦
5 非必要不要吃药 试试上面的措施吧本回答被提问者采纳
第4个回答 2013-07-29
喝蜂蜜水真的很管用，但前提是那种野生纯天然的蜂蜜，市面上卖的很多都掺假了的，我前段时间在超市买了一瓶一喝味道就怪怪的