第1个回答 推荐于2016-09-18
跑步机上跑步是要比在水泥地跑步轻松。
可能有以下几方面的原因：
在跑步机上慢跑比在地面上的震动更小。2014 年的一项研究表明，在跑道上跑步时，撞击地面的力量相当于体重的约200%，而在跑步机上，撞击力只有体重的175%。
外界环境问题，如爬坡，空气闷热，地面不平坦，太阳比较毒……
心理问题：很多人习惯了在跑步机上跑步，到户外跑觉得有些不习惯，慢慢的，越跑越累，就像我们吃惯了家乡的美食，突然的到外地，怎么也不习惯那的饮食。
解决方法：多多的在外界环境中跑，能让我们适应跑步。
第2个回答 2013-08-12
跑步机的好处是：
1.不易受天气状况的影响。在内陆城市空气质量不是很好，春天有时还会有沙尘天气，过冷或过热都不宜运动。室内的环境相对安静，气温较室外均衡，可以穿得简单一些。
2.在健身房跑步可以形成竞赛的氛围，达到更好的锻炼效果。还可边跑步边看节目，不觉得太辛苦。健身房还有私人教练，可以有针对性地进行指导。跑步机还可以对速度和方式进行控制，是台阶式的跑步还是斜坡式的跑都可以设置。
弊端：如果在自家的跑步机上跑步就会枯燥一些，不易达到预期的锻炼效果。另外，有些地下健身房由于通风条件不是很好，也会造成锻炼效果不佳。
户外跑步的好处是：
1.可以充分享受大自然美丽的景观和清新的空气。
2.绕着街区跑可以自由设定目标，比如绕着办公楼、花坛等设定跑步的圈数。
弊端：
1.早晨锻炼效果好，但有资料显示，早晨的空气质量不是一天中最好的。
2.户外跑步一般都在马路边，而汽车尾气对人体非常有害。
总之，整体感觉室内跑步好于室外，当然，一定要选择通风状况良好和专业的健身房。
第3个回答 2013-08-12
简单点，不是，因为屋子里面太闷，里面的空气不好，没外面的好，时间长了是心脏不好~！谢谢采纳·！