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什么情况下会增加体内湿气,还有什么食物能去湿气
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推荐答案 2013-08-13
北京中医药大学临床中药系主任医师常章富介绍说,“暑”和“湿”都属于中医的“六邪”(风、寒、暑、湿、燥、火),发生暑湿多是由于夏季雨水多,湿气盛而导致。此时,邪气可从人的口鼻、肌肤而入,如果水分不能畅通地经尿液排出体外,就会身受湿邪的侵扰。暑湿发生时,会出现身热、困倦、四肢酸痛、口干、口苦、小便黄、胸闷、恶心,甚至还会发烧、怕冷怕热。如不加以预防,还容易伤及脾胃。人体内湿气太重,会导致口中无味、胃口差、消化不好、大便溏稀。 “一般来说,胖人及平时爱吃油腻食物的人湿气容易过重,如果居住地潮湿不通风,也易有湿气。”常章富说,暑湿的气候在南方持续时间较长,北方较短,但也要看不同的环境,靠近水边的地方,湿气就容易重些。南方在梅雨季湿气会较重,北方在闷热多雨的三伏天时湿气也很重。 常章富说,藿香正气软胶囊及藿香正气水是祛暑化湿的常用药。“但藿香正气水含40%—50%的酒精,司机、孕妇和对酒精过敏者不宜服用。” 西瓜和黄瓜对除湿有很好的作用,可适当进食,但不宜过多。冬瓜、绿豆、白扁豆对除湿也有很好的作用。冬瓜、绿豆均可煮汤喝,白扁豆可做菜吃。粥类食物,可以将大米、小米和绿豆或是薏仁、大米和绿豆熬成粥喝,能起到一定的健脾胃、防湿祛湿功效。 “日常饮食应以清淡为宜,少吃油腻辛辣食物、少喝酒、少食糖类食物。”常章富说,酒喝多了会增加体内湿气,糖吃多了体内热量增加,也容易得暑湿病。 “环境是导致湿气重的关键因素。”常章富说,有些人一整天都开着空调,不与室外通风,这样到了室外,很可能使身体在一冷一热中受到刺激,导致暑湿症发生。他建议,空调温度一般调到25—26摄氏度左右为宜,还应间断关闭空调,开窗通风。不过,湿气大、阴雨天时不要常开窗,以减少湿气的渗,也要减少外出。▲
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其他回答
第1个回答 2013-08-13
薏米
第2个回答 2021-05-11
湿气重的女人,建议每天多吃4种食物,或有助于排出体内湿气
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吃
什么食物
可以祛除
体内
的
湿气
?如题 谢谢了
答:
1、
薏米
生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。2、
赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。可用赤小豆煲鲫鱼,饮汤食豆或煲汤时加入赤...
吃
什么食物
可以祛除
体内
的
湿气
?谢谢了,大神帮忙啊
答:
1、
薏米
生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。2、
赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。可用赤小豆煲鲫鱼,饮汤食豆或煲汤时加入赤...
去湿的食物 生活中
去湿气
的
食物有哪些
?
答:
3、
牛蒡
。牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。4、山药。虽然山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,可以间接让体内湿气排出。铁棍山药可以药食两用,补脾效果更好,可以补气。5....
吃
什么食物能
去除
体内湿气
答:
1、喜欢吃重口味的
食物
现代人喜欢在外面吃东西,时间一长就会让肠胃受到伤害。肠胃的好坏与身体中水分的代谢是密不可分的。如果肠胃好了,那么身体中的水分代谢就会正常,反之,就会让身体中的水分代谢不出去,从而造成
湿气
重的后果。2、不喜欢运动 对于那些没有运动习惯的人来说
,身体
中的水分往往得...
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去体内湿气的食物有哪些
体内湿气吃什么食物好
体内湿气重不能吃什么
什么东西去体内的湿气比较好
体内有湿气吃什么比较好
身体湿气重吃什么食物
吃什么可以去除体内湿气
吃什么能排体内湿气?
体内湿气重喝什么茶可以祛湿
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吃什么食物可以去体内湿气?
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