一天吃很多水果会胖么？

Question

吃很多苹果和桃会胖么

Answer 1

不会的。
第一水果中膳食纤维含量高，而膳食纤维对于人类脂肪代谢以及身体健康来说，可以起到促进肠胃蠕动进而改善排便便秘问题。
另外，膳食纤维也可以产生饱腹感，进而在一定程度上可以减少其他事物热量的摄取，达到控制热量摄取减肥的目的。
第二富含维生素，而维生素在我们人体的脂肪代谢中起着非常重要的作用。研究发现，各类维生素，比如维生素d是可以改善脂肪代谢的。
多吃蔬菜水果的人，脂肪代谢比较均衡，也就不容易发胖了。也就是说，可以多吃蔬菜水果补充维生素（瘦素之一），进而改善脂肪代谢，健康瘦下来。
从生物学角度以及肥胖学角度看，一般的水果是不会导致肥胖的。但糖分比较高的食物，比如西瓜、哈密瓜、甜瓜比较甜的食物，不应该多吃，适当吃就可以了。
推荐苹果、猕猴桃可以多吃，其他的适当吃就行。
健康饮食健康减肥，注意对食物把握好度，不能吃太多也不能不吃，适当就行。一般2-3天一次水果就好。

Answer 2

据说榴莲是特别容易长胖的 不过一般人不大吃 下面是普通水果的卡路里
葡萄—一颗葡萄含有140卡路里，水果中算含卡路里高的水果了，特别是巨丰是普通葡萄的三倍。
　　白兰瓜—一个小白兰瓜含有300卡路里，薄薄地一片就含有38卡路里。甜甜的果汁里含很多的糖份，特别禁止晚上吃。

　　香蕉— 一个香蕉含100卡路里。

　　西瓜--- 它的糖份很高，而且吸收快，容易饿，因此不适合当成减肥食品，一大块西瓜含50卡路里热量。

　　香瓜—半块香瓜含35卡路里，虽然卡路里不高，但CI很高，且不要吃籽。

　　橘子—一般大的一个橘子含62卡路里，相当于三根大黄瓜。且GI很高，是容易长胖的代表水果

减肥的水果　　

　　橙子—很大个的一个橙子含有的热量只有100卡路里，而且含有高维生素，有利于健康。

　　绿苹果—一般大的一个绿苹果含120卡路里，特别是糖份低，有利于减肥。早晨吃苹果可促进胃分泌，帮助消化。而晚上吃苹果，容易胃酸。

　　猕猴桃— 含30卡路里热量，GI低，因此担心长胖。含丰富的维生素，有利于便秘。

　　柿子—含很多的钾，特别有利于腿部肥胖的人，普通大的柿子含100卡路里热量。

　　圣女果 —30个圣女果只有40卡路里热量，吃再多也不用担心长胖。

　　梨—一块梨等于25卡路里，和大小比起来，热量非常低。肠胃不好的人常吃梨汁，会帮助提高肠胃功能。本回答被网友采纳

Answer 3

水果里也有糖分，也有热量，吃多了当然会发胖，肥肉也可以吃，只要适量健康的吃，照样能减肥，像菠萝啊龙眼啊西瓜啊还有一些比较甜的水果都是含糖分比较高的，不能吃太多，或者说一天分开吃一点，晚上少吃

Answer 4

水果里也有糖分，也有热量，吃多了当然会发胖，肥肉也可以吃，只要适量健康的吃，照样能减肥，像菠萝啊龙眼啊西瓜啊还有一些比较甜的水果都是含糖分比较高的，不能吃太多，或者说一天分开吃一点，晚上少吃

Answer 5

吃水果是不会的,吃的再多都不会,水果中脂肪很少.