学员查自己的学时可以从咨询驾校、查询学时记录、学校APP或官方网站、班级通知、询问教练这五种方式，具体如下：
1、咨询驾校：
首先，可以直接咨询所在的驾校。驾校会有相关的学时记录，可以告诉目前已经完成了多少科目三学时。
2、查阅学时记录：
驾校通常会给学员提供学时记录表或者在线学时查询系统。可以通过这些途径查阅学时进度。
3、手机APP或官方网站：
一些驾校会提供手机APP或者官方网站，学员可以通过这些平台实时查询自己的学时情况。
4、班级通知：
驾校会通过班级通知或者学员群等形式及时向学员发布学时记录和学车安排。
5、询问教练：
也可以直接向驾驶教练咨询，这样就会了解平时学时进度并给予相关建议。
刷学时的技巧及注意事项：
一、技巧：
1、合理安排时间：
刷学时需要合理安排时间，每天要保证足够的学习时间，并且要合理分配时间，如上午学习理论，下午进行实际操作等。同时，要根据自己的学习情况和兴趣，选择合适的学习内容和难度等级。
2、多与教练交流：
在学习过程中，要多与教练交流和讨论，及时反馈自己的学习情况和问题，并听取教练的建议和指导。通过与教练的交流，可以更好地理解和学习知识和技能，并提高自己的学习效果和水平。
3、坚持练习：
刷学时需要坚持练习，只有通过不断的练习才能真正掌握知识和技能。因此，要尽可能多地进行练习，并且要注意练习的质量和细节问题。在考试前，要认真对待考试，做好充分的准备和复习工作。同时，要保持心态平和，不要过度紧张和焦虑。
二、注意事项：
每天学习时间不能超过4小时，超过的算无效学时。并且也不能少于10分钟，少于10分钟的算无效学时。理论学习每天最多学习4个小时；使用专用手机参与科目一理论学习的，学习时间累计达到8小时后将被锁定，不能再继续学习。建议合理安排时间，尽可能多的做题和模拟考试。
科目二和科目三的学时是可以同时刷的，但是需要符合规定。比如在科目一考完的10天以后才能开始约科目二，在科目一考完的30天以后才能约科目三。因此需要按照顺序一步一步的进行。
打卡需要教练带着打卡。练车打卡是按照教练车的打卡机进行打卡的，教练车上有另外一种打卡机，把学时卡插上去就行，练完走的时候取下。