睡觉前进行剧烈运动比如 俯卧撑仰卧起坐之类的对身体有坏处吗？

Question

如题所述

Answer 1

剧烈运动会导致交感神经兴奋，肌肉充血、心脏输出量增加、呼吸频率增快；而睡觉时是副交感神经兴奋，心跳徐缓、呼吸平稳等，所以从生理角度讲，睡前做剧烈运动是不科学的。
另外，运动会导致血乳酸生高，马上进入睡眠状态代谢就会减慢，不利于乳酸转化，可能会出现第二天肌肉酸痛的现象
不能做剧烈的运动
可以在吃饭后散步，这是最好的方法了

Answer 2

应该没吧，我都是这样的，到今天还没出现过异样，至少可以这样说，几年没看过医生了！

Answer 3

睡觉前最好不要做过于激烈的运动，情绪也不要过于激动。

Answer 4

肯定的,这样做不会出现大的毛病,但是长期这样下去是不现实的,

Answer 5

当然没什么特别剧烈的反映啦
不过你睡前剧烈运动的话，
对你的睡眠没好处，大脑处于兴奋状态，不利于休息，
对有些人也是例外的，有些人反而觉得身体累了更容易睡。
看楼主自己喜欢了