让男人长久爱你其实都是你教出来的！
1.学会间歇性强化
对男人做的事表现出正向反馈，但是并不是每次都有正向反馈，他的付出有时候能得到很高的回报，但是有的时候只有平平不失礼貌的答谢。他猜不透，他会纠结这次究竟哪里出了问题，他越是纠结，就越想表现。因此渐渐地，他就养成了一个对你好的习惯，因为既然你的回馈是不确定的，那么多做一些，肯定不会错。
人们遇到不完全的和不确定的事情，会本能地想要去完整和确定。这也是赌博的不确定性和游戏里的不确定奖励会让人上瘾的原因。不确定的奖励会让你极度上瘾，不确定的惩罚会让你极度恐惧。
2.保持积极期待和积极诠释
心理学上有个效应，叫做皮格马利翁效应。它的意思是，人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。说白了，你觉得他是什么样的人，他就会成为什么样的人。你觉得他一定会事业有成，他就大概率会事业有成。
但你觉得他会不负责任，不管家，那么他大概率也会成为一个不负责任不管家的男人。这就又出现了一个心理学名词一一积极诠释。当我们在两性之间，总是用积极的想法去看待对方的中性行为时，那么对方大概率，会向积极的方向走。
3.适当的引入竞争意识
接触异性并不代表这一定要出轨，恰当的竞争意识是件好事，只要拿捏好尺度即可，你要正好把这个度卡在引起轻微竞争感和醋意，但是并不会导致安全感缺失的份上，因为一旦吃醋演化成了缺乏安全感，那么亲密关系的基础就会被破坏，这是典型的南辕北辙。
4.学会表达自己的需求
学会有效的沟通，能够快速的表达自己的需求能够帮你解决感情中的很多问题：摆出客观事实，而非主观结论：比如：今天你约会迟到了半个小时你只需要呈现客观事实是如何的，说出自己看到的客观情况，就不会那么容易激发方的负面情绪一一因为定性的结论和模糊的标准很容易让对方反感或者表达出逆反心理。
说出内心真实感受，自我归因：比如：在这半个小时里我等的确实很着急，风也吹的我很冷简单明确的说出自己内心的感受，不要让对方去猜，或者觉得对方能够领会你的意思一一因为对方一旦没有这么做，你只会更加苦恼和愤怒。
5.学会表达自己的需求
让对方表达自己，引导对方正确说出自己的想法：比如：你觉得让女孩子这样等你这么久真的好么？虽然你调整了心态，但是对方可能会误解你的意思，或者在话语中流露出攻击的姿态，这个时候需要你主动去引导他表达自己，说出真正你关心的原因。
给出具体的，明确的诉求，达成一致意见比如：以后约会我觉得你可以准时一点，不要让一个女孩子在冷风中等你这么久。控制情绪不意味着忍气吞声，我们也有自己的诉求，我们也希望自己的意见被重视，因此在对方经过你的引导，进入正式的谈话节奏后，务必明确的告诉对方你的诉求，然后两个人一起来克服这个问题。