12个微习惯，让你看起来更精致有气质

Question

如题所述

Answer 1

12个微习惯，让你看起来更精致有气质

①体态管理

随时要保持抬头挺胸，走路时不要含胸驼背，不跷二郎腿，收腹沉肩，调整方法:贴墙站、练瑜伽。

②身材管理

过瘦过胖都不太好，吃饭要细嚼慢咽，多喝水，多吃粗粮，营养搭配均衡，不要节食，身材管理不仅是体重，还有曲线、维度、比例。

推荐纪录片:《瘦身十律》。

③皮肤管理

最好的皮肤状态是透亮均匀，一年四季做好防晒，每周至少两次敷面膜，卸妆一定要干净，护手霜和身体乳不能断。

④发质管理

发质比发色更重要，定期修剪，避免毛躁分叉，少烫少染，定期做发膜，勤洗头，选择适合自己的洗发水、护发素。

⑤穿搭管理

全身衣服颜色最好不超过3种，不盲目追随潮流，找到适合自己的穿衣风格，穿有质感的衣服，巧用配饰点缀。

⑥妆容管理

学习一定的化妆技巧，不跟随潮流，化适合自己脸型的妆容，懂得不同场合化不同的妆容。

⑦表情管理

学会面带微笑，自信不做作的笑容，能让人心生好感，不要挤眉弄眼，眼神温柔和坚定。

⑧情绪管理

要学会做情绪的主人，当情绪爆发时，先深呼吸，放慢语速，逻辑清晰，沉静的力量，更彰显气场。

⑨人际管理

学会感恩，不要做老好人，懂得拒绝别人，不卑不亢，有原则和底线，适当保持界限感。

⑩细节教养

尊重别人不一样的想法，吃饭时不吧唧嘴，公共场合不大声喧哗。不背后议论别人，打听隐私，不打断别人说话，双手递和拿东西。

⑨人际管理

学会感恩，不要做老好人，懂得拒绝别人，不卑不亢，有原则和底线，适当保持界限感。

⑩细节教养

尊重别人不一样的想法，吃饭时不吧唧嘴，公共场合不大声喧哗。不背后议论别人，打听隐私。不打断别人说话，双手递和拿东西。