每天做200个仰卧起坐，跑2000米，多久可以把肚子瘦下来？

2000米时间约为:前1000米8分钟，后1000米4至5分钟

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推荐答案 2013-07-19

如果是男生的话，你这种锻炼坚持的话2-3个月就可以小好几圈，有很明显的效果，而且还对男生锻炼肌肉有好处，我朋友就是这么做的
如果是女生的话，不建议这么做，女生最好晚上6点之前不进食，加之简单运动，1个月就瘦啦

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第1个回答 2013-07-19

坚持的话，半个月后的效果就会很明显了

第2个回答 2013-07-19

必须要坚持确定你坚持的下来？现在可是大热天啊

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