怎样可以消除一切杂念，静下心来学习？

Question

如题所述

Answer 1

要解决问,就要找出问题的根本.
找到你这种杂念的来源.
想一想为什么会产生这些.
可不可以在看书前把这些事情做完.然后在静心去看书.

你还可以把这种杂念当做一种动力.
告诉自己如果完成今天看书的任务.
就奖励一下自己.
而给自己的奖励.就是你使你静不下来的这个因素的跟源.
不知道不是否可能理解.
其实所有事物都有其双面性的.
就要看你怎么去对待他们.怎么去利用他们了.

Answer 2

每一个人都有自己的生理和心理周期。你现在不想学习，可能是出于各个周期低谷，所以呢，你也不必担忧。
但是，你要努力调节，让自己早日走出低谷。

调整的方式有很多：

1、自我调节，相信内因大于外因。

2、外界帮助。找朋友倾诉，寻求解决办法。

3、实物疗法。多吃一点有营养的东东，让自己身心开心。

Answer 3

听首轻的舒缓的音乐