第1个回答 2020-05-30
方法：
1、增加营养
现代女性，月经初潮的年龄大大提前，与此同时，闭经的年龄却延后了。出现这种情况的原因大多是因为大家的营养状况明显提高。因此，要想聪明的推迟绝经期的到来，就得遵守健康营养的饮食规则，增加蛋白质的摄入，多摄入些瘦肉、牛奶，并且也要注意新鲜蔬菜水果的摄入。
2、补充雌激素
女性闭经早晚的根本原因就是体内的雌激素，因此延缓闭经补充雌激素很重要，可以吃金巢安，补充植物雌激素，从而达到延缓闭经的目的。
3、善于自我保养
如果一个人皮肤白皙细腻，整体显出来年轻哦!如果一个人的肤色比较暗淡，这会导致女性看起来比较苍老。因此，注意皮肤保养十分重要，根据每个女性肤质挑选适合自己肤质的护肤品才是关键哦!女性要懂得由内而外的保养自己的皮肤。
4、体育锻炼
对于女性来说每天坚持健康有效的体育锻炼是一个很好的保养方式。同时这对于处于更年期的女性们来说，能够有效的帮助推迟绝经。健康的锻炼会提升健康的生活态度，塑造良好的生活方式。
5、保持良好的心态
保持良好的心态这对于更年期的女性很是关键，因为不良情绪的沉淀，会加速其衰老的脚部。长期郁郁寡欢，会显得憔悴、苍老;相反，做一个健康的向上享受生活的人，不仅身心愉快也能够延缓衰老的到来。
第4个回答 2020-11-02
更年期通常在40岁至50岁之间,出现闭经这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,另外女性应该在日常生活中养成良好的生活习惯。
主要的就是服用思妍金巢安来调节，每天2包，坚持服用一段时间，可以刺激雌激素分泌，能够很好补充体内的雌激素,均衡体内的内分泌，雌激素可以很好的保养卵巢，使月经时间延长，从而延缓衰老。