河粉的热量

Question

如题所述

Answer 1

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01、减肥可以吃河粉吗
从上面我们看出了，虽然河粉的脂肪含量并不高，但是河粉的热量是比较高的，而且河粉同时也是碳水化合物比较高的一种食物，因此我们食用河粉之后，是很容易造成摄入的热量过多，从而导致我们发胖的。
而且外面卖的河粉，为了让河粉吃起来的口感更好，往往会在里面加入很多的油、肥肉、调料等等，这些也是会导致河粉热量增高。
对于一般人偶尔食用一下是可以的，但是对于想要减肥的人群来说，是需要严格控制热量的摄入的，因此这个时候，最好还是不要或者少吃河粉比较好，即使要吃，也最好是在家自己做，这样可以少放一些油，选择瘦一点的肉，以减少热量的摄入。
02、河粉的吃法
建议每次食用河粉不要过多。
放进冰箱的河粉再次食用时应该先加热再食用。
河粉需在煮熟后食用，健康亦卫生。
河粉一般作为早餐食用，偶尔作为正餐亦可。
汤粉： 常见有用大地鱼作汤底，将河粉佐以鱼丸。牛丸河粉在香港等地亦相当普遍。
干炒河粉：河粉加油配韭王以猛火炒熟，加上酱油，可配牛肉、牛腩、猪什等，其中以干炒牛河较为常见。
湿炒河粉：在干炒河粉后，打上芡汁即可。
煮河粉：河粉煮熟后，配上上汤，可配鱼丸、牛丸、云吞等配料
蒸河粉：河粉蒸熟后，自行醮酱。
河粉可以加入高汤煮成汤河粉，亦可加入肉类，蔬菜烹饪，美味可口。