人的身高会缩水的。
我们知道上了岁数,身材变矮、驼背都是很正常的生理老化的现象。不过,有些人的驼背可并不仅仅是生理老化,还有可能是因为病理造成的!健康的老年人,可能也会出现这种情况,但是一般出现的都非常晚,可能80甚至90岁才出现。
老年人身高变矮的原因有以下几个方面:
1、整个骨骼大量钙丢失,造成骨质疏松,整块骨的重量减轻,代偿性的成骨作用发生在骨关节的周围,生长无序,从而使负重的骨骼渐渐压缩。
2、骨与骨之间的弹性软组织(也可以称它们为垫衬)失去弹性,甚至变性萎缩,水分也渐渐丢失,久而久之,由厚变薄,由多变少,由有变无。有的相邻两块骨骼由于丢失垫衬而发生融合,导致合而为一的结果。
3、关节部分由于相邻关节面透明软骨变薄,关节液减少,关节腔变窄,产生两骨关节面直接相触,久而久之,关节面由于受摩擦而渐渐消耗,骨骼也变短了。
有许多老年人关节作响或者关节僵直就是上述原因造成的。一块骨头短一点,反映到整个身体就缩短了许多,缩短的尺寸在几厘米到几十厘米不等。
扩展资料
身体缩水了,就要及时补钙,补钙可以防止骨钙的丢失,增强弹性软组织的弹性和再生能力,维持关节软骨的厚度和磨擦力。老年人更应该补钙,防止身高变短、骨骼变形。
老年人除药物治疗之外,日常生活还有“好多窍门”:
1、 少做对抗性运动,应尽量选稳妥点的,可改为游泳、爬山、打太极拳、散步等较温和的运动。
2、晒太阳要让阳光接触皮肤,可尽量选择早晚阳光比较软和、气温不太高的时段进行,最好每天能晒30分钟左右。每天适当接触阳光,长期对预防骨质疏松是有帮助的。
3、牛奶虾皮海带更补钙,在日常饮食上,虾皮、海带、紫菜都是含钙较多的食物。虾皮可用来蒸水蛋或者滚菜汤,每周吃一两次;但海带、紫菜是相对寒凉的食物,阳气已不健旺的老年人不宜多吃。还可以喝牛奶、吃奶酪等含钙量较高奶制品补钙。