无花果干的功效与作用
1、预防冠心病
无花果干是一种营养价值极高的干果食材，人们使用它能吸收丰富的脂肪酶和水解酶，这些物质能加快人体内脂肪分解与代谢，而且能防止胆固醇在血管中堆积，它能防止血压血脂升高，并能减少冠心病的发病率，对维持人类心血管健康有很大的好处。
2、减肥瘦身
无花果干是一种高纤维，低热量的健康食材，人们使用这种食材以后能增加身体保护感，可以减少身体对其他食物的摄入，而它含有的果胶或纤维素还能促进肠胃蠕动，能加快身体内废物代谢，经常食用能减肥瘦身，可以让人们拥有苗条秀丽的身体材。
3、维持肠道健康
无花果干儿对维持人类肠道健康还有十分积极的作用，它不单能加快肠胃蠕动，促进肠胃中废物排出，而且能维持肠道菌群平衡并能修复受损的胃肠黏膜，它对人类高发的肠炎、腹泻与腹痛都有明显预防与治疗作用。
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扩展资料：
无花果干的营养价值
1、葡萄糖和果糖
无花果中含有丰富的糖分，特别是葡萄糖和果糖的含量比较高，它们被人体吸收以后，可以快速转化成能量能促进体力恢复，缓解身体疲劳，另外它含有的蛋白质也是人体正常代谢时必需的营养成分，对体力恢复也有很大好处。
2、维生素
无花果干中还含有丰富的维生素，其中维生素a和维生素c以及维生素b的含量都比较高，维生素a可以保护眼睛，维生素c则能提高人体免疫力，维生素b这是维持人体神经正常功能的特殊营养，平时人们食用无花果吸收这些营养以后对维持身体健康有很大好处。
3、保护心脑血管
平时人们多吃一些无花果干，还能保护人类的心脑血管，因为这种果干中含有丰富的微量元素钾，它不但能防止人类脑细胞老化，还能促进身体内钠盐代谢，预防血压升高，能预防心脑血管发生病变，可以减少动脉硬化与血栓发生。
4、氨基酸
无花果干中含有十几种对人体有益的氨基酸，其中八种是人体无法自己合成的重要营养。特别是天门冬，氨酸以及赖氨酸等物质的含量比较高，他们能直接作用于人类的大脑，可以促进智力发育，提高记忆力，而且天门冬氨酸被人体吸收以后还能预防白血病，可以增强人体素质。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%97%A0%E8%8A%B1%E6%9E%9C%E5%B9%B2/10164991?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-无花果干">百度百科-无花果干
无花果有什么功效
无花果有什么功效，相信很多人都是吃过这种食物的，长期食用能抗疲劳，提高抵抗力，身体保健不一定要依靠药物，这种食材可以补血养气，无花果有什么功效，教你正确养生，希望对你有所帮助。。
咽喉病
1、无花果两枚，开水冲泡，代茶频饮；无花果鲜果晒干研末，吹咽喉部；无花果15克，水煎后加冰糖适量调服，代茶频饮之。
降低癌症的发病率
2、果实乳汁对肉瘤、乳瘤、腺癌、白血病、淋巴肉瘤均有抑制作用。临床用于治疗各类恶性肿瘤，包括舌癌、肺癌、腮腺癌、胃癌、肝癌、结肠癌、肾癌等。食方：鲜无花果50克，瘦肉100克，水炖半小时，服汤吃肉。连服一段时间，不少于30天。如有不懂的请搜公众号六点养身
医生在线咨询，也可用无花果15克，开水冲泡代茶，天天饮服。
控血糖
3、无花果水提取液，具有降低血糖作用。
食方：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子。也可用无花果50克，苦瓜100克，均切成片状，加水煮汤，调味可饮食，连服7--10天。
肠胃健康
4、无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。对习惯性便秘，痔疮出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
血脂降低
5、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
1、利咽消肿
无花果中含有大量的柠檬酸和延胡索酸以及琥珀酸，还有一些苹果酸，这些酸性物质都是天然的消炎杀菌成分，而且它还能清热解毒，平时人们出现咽喉肿痛时，多吃一些无花果，就能让症状很快好转。
2、降脂降压
无花果中含有大量脂肪酶和水解酶这些物质，对人体内的.胆固醇和血脂都有明显分界作用，能让人体过高的血脂降下来，而且学过中脂肪数量减少以后，血液流动就会加快，高血压的症状也会随之减轻。
3、调经催乳
无花果这种水果入药以后能调节人体内分泌，也能补益气血，它对女性月经不调，以及女性产后乳汁量少都有明显治疗作用，治疗时可以把无花果与瘦肉一起炖汤喝，也可以把无花果干加红糖一起泡水喝。
无花果的食用方法
1、无花果汁
生活中很多人都知道，无花果是一种可以直接食用的水果。对它的其他吃法了解不多，其实这种水果还能做成果汁，制作时可以把十个无花果洗好放在锅中加冰糖清水，开锅以后炖 二十分钟，得到的液体清香甘甜它就是自制的无花果汁。
2、无花果粥
无花果平时还能煮粥喝，特别是那些晒干以后的无花果干，更是煮粥的理想选择，大家可以把50克无花果干和一百克大米一起用清水洗净，放在锅中，加入适量的冰糖，再加入足量的清水，一起煮制成粥，煮好以后取出食用，这种粥不但味道诱人，还能健脾益气，润肺解毒。