现在的女性些都不喜欢吃甜食,因为容易长胖。也不光是女性,很多人都不爱吃,担心引起高血压、高血脂、糖尿病。但是也不尽然,其实适当地吃点甜食也是有利于健康的,关键是吃的时候要对头。那么什么时候吃有有益身体健康呢?
运动前吃甜食,因为运动要付出大量体能但是又不能饱餐,这时,适当吃点甜食正合适。
有的时候,你会觉得头晕,恶心,冒虚汗,这个是因为过于疲劳和饥饿。这种时候吃点巧克力之类的甜食,一下就感觉好得多了。
另外,糖尿病患者是不能多吃糖的,可是有的时候也会因为低血糖休克了,这种时候吃一点糖,说不定可以救命。
最后再告诉大家一个绝招:拉肚子脱水的时候,喝点盐糖水,也很管用。
但是饭后 一般都是吃水果 饭前喝一杯水的。。。
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