吃香蕉有什么好处，能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，好处很多：
1.预防或控制高血压
2.增加免疫力
3.富含纤维质
4.容易产生饱足感，可帮助减肥
但是切记不宜空腹吃，畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，而且一定要等成熟之后再吃。
减肥的话，把希望寄托在香蕉上是没用的，还是要靠控制膳食，合理运动才可以。
就这样。。。希望可以帮到你追问

那膳食是怎么样一个吃法啊

追答

一看你的问题就是到你是想减肥的，要减肥关键是要合理，不能光吃蔬菜也不能一点肉也不吃，至于水果每天有几个就行了。。。香蕉确实有那么一点点帮助减肥的功效，但是运动也是必须的 。。。这个 减肥是个考验毅力的事 想要吃吃香蕉就减肥是不可能滴

Answer 2

可以的，但最好不要空腹吃香蕉，对胃不好。吃之前先吃点其他东西填下肚子，饭后半个小时吃也是没问题的。

Answer 3

香蕉热量较低，易有饱腹感，同时属于温性食物，有润肠通便的功效，减肥佳品

Answer 4

润肠，也有对便秘有帮助。