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做什么运动可以改变上身瘦下身胖
如题所述
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推荐答案 2008-05-23
跑步会加胖下身的。教你一招,我们宿舍人用的。脚跟着地,脚尖踮起,来回的走动,每次15分钟左右,记得坚持才有效果哦。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/3VDG6KDY.html
其他回答
第1个回答 2008-05-23
试试散步或者瑜伽吧,盲目运动的话,可能会让大腿越来越粗壮。我小的时候参加田径队,把腿跑粗了,现在都恢复不回来。
第2个回答 2008-05-23
有氧运动+合适的下身塑形运动非常有效果,可以到网上查查资料,练习的姿势有很多种。但运动塑身最重要的还是贵在坚持哦!加油!
第3个回答 2008-05-23
慢跑和快走,腿不会变粗,很有效果的!不过要坚持!
第4个回答 2008-05-23
跑步··
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本人
上身瘦下身胖
,该怎么瘦腿?
答:
椒盐卷饼
这饼干形状的运动对你的臀部的巨大压力,大腿和腰部。1。坐在软垫子上。把右膝放在地板上,直排在右髋前。把右腿弯曲到90度。2。将你的躯干向右侧倾斜(确保你的角度为45度,你的大部分体重将在你的右手上。手指向前伸。3。把你的左腿(你的“工作腿”)向后推,这样你的大腿就在你臀...
上身瘦
,
下身
腿粗
的
梨型身材身材如何改善,有
哪些运动
技巧?
答:
在日常生活中,
还可以通过练马甲线的方式来改变体型
。大家可以多关注一些运动方面的博主,进行专业的训练,在这个时候也可以练核心力量。最好的动作训练就是仰卧体做,在运动的时候需要收紧核心,然后身体慢慢向上,然后再慢慢的恢复原状,这样一来一回很训练自己的腰部核心力量。还可以做一些瘦身的
瑜伽动作
...
上身瘦下身胖
是
什么
意思
答:
想要改变以上身瘦下身胖的身材比例,首先需要改善自己的饮食习惯,减少高热量、高油脂的食品。同时,每天保持适量的运动,
例如爬楼梯、游泳、慢跑等
,都可以帮助增强肌肉,调整身材比例。此外,可以考虑请营养师和健身教练等专业人士进行指导,以及使用一些瘦身产品辅助调整身材比例。但使用这些产品时一定要谨慎...
上身瘦下身胖
该怎么健身?
答:
健身的正常顺序是力量训练再到有氧运动,所以我建议运动者在每天进行了40分钟的力量训练后再进行20分钟的
跑步
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