过午不食一个月了，现在体重已经7天没变化了，估计是到了传说中的平台期了，想问问该怎么度过平台期

如题所述

第1个回答 2013-05-01

平台期比平时多点运动，少吃点，就可以突破啦，每个人都是有平台期的！

第2个回答 2013-04-20

继续坚持啊，千万不能半途而废，还继续坚持之前的减肥方法，再配合一些锻炼，祝你成功追问

需要吃的更少？

追答

不是的，和之前一样保持就可以了，我以前120，现在100，变化不大也要坚持，直到理想体重

追问

我的目标就是100啊

本回答被提问者采纳

第3个回答 2013-04-20

适当的锻炼。各种球类，长时间快走，跳操，游泳等。

第4个回答 2013-04-20

只有坚持、、、

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