在家可以做什么运动长胖

如题所述

举报该问题

第1个回答 2013-04-18

慢跑

相似回答

不去健身房,有哪些可以在家里做的运动,帮助减脂或增肌?答：开合跳、动态平板支撑、波比跳、跳绳、慢跑、游泳等，每天都需要超过30分钟。一般来说，运动30分钟后脂肪开始燃烧，但也因人而异。如果你想更好地燃烧油脂，你可以用一些力气搬进去。深蹲；我认为这是一个必须经常学习和练习的动作。它是人体最基本的运动方式。运动中涉及许多环节，对躯干的姿势控制也有...

在家里做哪些运动可以减脂或增肌?答：跳绳：器材便宜，活动空间小，活动腿部机五脏六腑，增加腿部力量和敏捷性，提高身体协调性，而且跳绳花样很多，在运动过程中还能体会运动乐趣。同时还可以单人、双人或多人一起玩。哑铃：练手臂、手腕力量和肌肉；对空间场地要求低，在家里随时随地都可以练。没有噪音，不会打扰邻居。俯卧撑：练胸肌和大臂肌...

如何在家练出好身材?有哪些健身动作可以做?答：二、椅子运动 利用家里随处可见的椅子作为工具，双腿伸直像前用力倾斜双手向后撑住椅子。向后推，利用大腿的肌肉和手臂力量带动腿部和背部一起运动。可以很好的锻炼手臂和背部的线条，对于想练手臂肌肉的小伙伴来说是一个非常的练习力量的方法。每组在20次来回为最佳，按个人需求来定需要完成几组。三、撑...

在家里可以做什么运动答：1、韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。瘦身示范动作多而简单又易学；若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱。2、弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉...

大家正在搜

做什么运动可以长胖如果胖了可以做什么运动上身胖怎么减肥做什么运动在家可以做哪些运动肥胖的人做什么运动比较好肥胖的人适合做什么运动上半身胖做什么运动减肥肚子胖做什么运动能减肥太胖适合什么运动

请问做什么运动可以使人长胖啊？

做什么运动能够增肥吗?

应该做什么运动才能长胖?

在家里可以做什么运动

在家里可以做什么运动

在家中做什么运动可以减掉肚子上的赘肉

做什么体育运动可以增肥?