多吃青菜少吃肉科学吗？

推荐答案 2013-04-19

1、科学,不吃蔬菜,纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,粪便在肠道停留的时间过长。因而经常发生便秘
2、与每天不吃蔬菜和水果的人相比,每天吃5份或更多蔬菜和水果的人,其患中风和心脏病发作的危险可降低12%。
3、会缺乏丰富的矿物质、维生素和植物纤维素,因此长期不吃蔬菜,对身体的生长、发育是不利的。
4、不吃蔬菜影响免疫力。

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其他回答

第1个回答 2013-04-19

科学，不是不吃是少吃，不是只吃青菜是多吃。所以是正确的！

第2个回答 2013-04-19

人体的疾病都是由于体里的酸碱度不平衡引起的，我们所食的大部分食物如：大米、肉类啊都是酸性的食物，而蔬菜属于碱性食物。因此多吃蔬菜少吃肉有利于身体健康。本回答被网友采纳

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多吃青菜少吃肉是真的还是扯淡答：人体的疾病都是由于体里的酸碱度不平衡引起的，我们所食的大部分食物如：大米、肉类啊都是酸性的食物，而蔬菜属于碱性食物。因此多吃蔬菜少吃肉有利于身体健康。

多吃青菜少吃肉 是健康的饮食习惯吗答：基本上算是，营养全面，不挑食，多喝水，保证充足睡眠是健康的关键。

少吃肉多吃蔬菜,这样正确吗答：少吃肉多吃青菜是对的青菜还是超级有营养的：青菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的青菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。从青菜里主要可以获得的营养成分有：水、矿物质（离子）、维生素等，给身体很好的营养补给。

每天只吃蔬菜,不吃肉真的会变瘦吗?为什么?答：肉类虽然脂肪含量比较高，热量也高，但能提供人体所需的一些氨基酸。因此，日常饮食中最好适当吃一些肉类食物，以免出现人体营养失衡的现象。减肥的时候，可以荤素搭配，少吃一些碳水，少油盐，忌辛辣，虽然多吃青菜有很多好处，但是如果只吃青菜不吃肉，对身体是不利的，所以建议大家最好不要用这种方法减肥...

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