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适合男生的瘦腿方法。请说些有效的。成效快的。
本人19身材比较魁梧,上身还行,可双腿比较粗。双腿好像肌肉比较多。小腿不粗。求一种比较快又有成效的瘦腿方法。
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推荐答案 2008-06-04
主要是多运动,如:800米跑,脚踏车,蛙跳,仰卧起坐,俯卧撑。。。。轮滑也行。
如果有条件的话,可以学肚皮舞,拉丁舞,踢踏舞,街舞,芭蕾。
其次是节食,少吃零食,荤食,多吃蔬菜,水果。
再次,你10天都吃苹果,10天内每天跑1000米,1定能瘦不拉几的。
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其他回答
第1个回答 2008-05-25
骑自行车可以减大腿(后面带着女生效果更明显)
第2个回答 2008-05-25
躺在床上腿在空中自行车,这个很有效我试过,关键是坚持还有量要够。也有辣椒之类的成分的瘦腿霜,浮在腿上蒙上保鲜膜那种,朋友说管用我没试过。
第3个回答 2008-05-25
腿粗是好事,说明你壮!甭减了。
第4个回答 2008-05-25
爬楼梯
相似回答
男生
怎么
瘦腿
最
有效
答:
最有效的方法是快跑
。因为男生的体质总体来说要比女性的好,所以建议男生应该多做强度大的运动,比如跑步的时候稍微的加快速度,这样的话,运动的强度上升了,运动的效果也是会变好的,而快速跑是高强度的跑步,建议应该多进行。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c82b79ff9246081800a18d843a6"...
适合男生的瘦腿方法
。
请说些有效的
。
成效快的
。
答:
主要是多运动,如:800米跑,脚踏车,蛙跳,仰卧起坐,俯卧撑
。。。轮滑也行。如果有条件的话,
可以学肚皮舞,拉丁舞,踢踏舞,街舞,芭蕾
。其次是
节食,少吃零食,荤食,多吃蔬菜,水果
。再次,你
10天都吃苹果,10天内每天跑1000米
,1定能瘦不拉几的。
男生
腿粗且短怎样才能通过锻炼的
方式
改善?
答:
此外还可以在睡前做空中蹬自行车
,也能有效的瘦大腿。平时要有良好的生活习惯,早睡早起,早上起来还可以喝一杯柠檬水,通便排毒,还可以消耗多余的脂肪。
平时可以多出去走走
,不要老闷在屋子里,若是时间不赶,放弃坐电梯,改成爬楼梯的方式,这样也能有效的锻炼自己。然后还有一种方法,
伸展运动
两臀下...
瘦腿的方法
,我是
男生
,不要说精油神马的 ...瘦腿的锻炼方法..
答:
1、在坐看电视时,上下举动脚部:请注意双脚动作要交替进行,以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼
。结束后,若感觉小腿肌肉紧张,可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。2、如果家中是木地板,尽可能地不穿拖鞋,光着脚走路,可刺激脚底穴位,有利健康。 偶尔可以平躺将双腿上举,这样可以促进腿部血液循环...
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