什么时候学习效率最好?

如题所述

你好,很高兴为你解答。

学习效率跟很多因素有关,每个人效率最好的时候都有差异,有的人早上的时候效率最好、有的人晚上的时候效率最好、有的上课的时候效率最好等等。所以要想高效率的学习,首先要找到适合自己的高效学习方法,知道自己什么时候精神状态等最好,这样学习才能事半功倍,取得一个好成绩。下面,给你分享一些我学习生涯中总结的高效率学习方法,给你参考。

1、首先,规划好自己的时间。①连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把复习任务分成若干个部分,把每一部分限定时间,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。②同时,也不要整个晚上或长时间都学习(复习)同一本教材,这样做非但容易疲劳,而且效果也很差。每晚安排学习(复习)1-2个小时,再换一本书进行学习(复习),这样两本书都能兼顾。

2、①要增强记忆,提高效率,适当的最笔记的不可少的,可以将老师归纳的重点内容在教材上勾画出了,方便以后看书的时候抓住重点,人人都会遗忘,有了笔记,复习时才有基础,课程当中典型例题与典型解法,这些是真正有价值的,也是必须去记的东西。②高效的快速阅读必不可少,不仅有利于你抓住文章脉络和重点,同时还可以节约学习、复习时间,为你赢得宝贵的时间,为考试或其他事情做充足的准备。ps:我练习过:精英特速读记忆训练,是专门的提高记忆力、速读能力以及思维反应能力的学习软件,对提高学习效率很有帮助,为我的考试赢得了很大的筹码,建议你下载练习一下http://www.jint.cn/d449-2545-15337.html

3、做题的时候最重要的是选“好题”,千万不能见题就作,不分青红皂白,那样的话往往会事倍功半。

4、纠错方法。
在学习的过程中,你可能遇到过一错再错的现象。究其原因,多数是由于在学习中不求甚解,不注意总结积累所致。那么,该怎么办呢?实践证明,自编一本“易错题集”是避免做题一错再错的最好办法。
错题本的复习方法:
(1)每周把该周错题本中记录的题目快速浏览一遍;
(2)每月把该月错题本中记录的题目再快速浏览一遍;
(3)每个季度把错题本中三个月记录的题目再快速浏览一遍;
(4)大考前把该错题本中的所有题目认真复习一遍,确保题不二错。

5、要想提高学习效率,自身心态的调节是避免不了的,一个好的心态决定一个人的成功:第一要自信,第二要用心。

希望我的回答能帮到你。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2013-05-10
早晨起床时间到了,人会自然而然地醒来,晚上人就会犯困想睡觉,吃饭时间到了,肚子就会饿。针对这些现象,著名心理学家盖兹告诉我们,这是生物钟在起作用。
盖兹的理论告诉我们,天长日久形成习惯后,生物钟便在不知不觉中,使人的生理和心理状况在某个特定时间发生变化和反应。一天中,人的大脑各时段的清醒程度是有差异的。上午,人的脑力活动效率最高;中午,大脑的灵敏度会降低;午饭后到一点左右,是大脑思考力最低落的时段;晚饭后,脑力活动也会很活跃。如果能掌握自己生物钟的规律,就能让它更好的为学习服务,提高学习效率。
一、
定时定点定科学习。即自己安排好每天在同一个时间固定地点学习相同科目。例如,自己坚持每天晚上五点到六点,在同一房间的固定书桌上复习语文,写日记。以后到了五点种,生物钟就会将大脑的接受频率自动调到“语文档”。从而提高语文学习的效率。六点钟后,生物钟又会自动将频率调到下一个复习科目。
二、 选择适当时间复习合适科目。即选择一个科目最合适的学习时间,最大限度发挥学习的效能,体会成功的喜悦。
科学家盖兹研究表明,最佳的记忆时间是晚上临睡前进行识记,第二天早上醒来对前一天晚上识记的内容进行复习。这是因为记忆活动的复杂程度较低,大脑的紧张水平也较低。平时我们做完作业马上睡觉,大脑还很兴奋,这样做不但不利于睡觉,还错过了最佳的识记时间。所以我们要抓住这些时间从事记忆活动,不仅可以使大脑在极度兴奋和入睡中间有一段缓冲,而且提高了时间的利用率。一觉睡醒后,大脑得到了充分的休息,此时在进行一次及时的复习,将更有利于记忆信息的巩固和保持。
三、
劳逸结合。科学研究表明,人的思考力最低落的时段是午后。因此,午餐后可先散步五到十分钟,接着午睡半小时。也可以根据条件情况,安排体育活动,让自己的大脑与身体松弛下来。这样大脑会恢复并增加灵敏度,使下午成为自己第二个学习的高效率时段。
当然每个人的生物钟不竟相同,在学习过程中所表现出来的效率也不一样。若想让自己的学习更轻松自如、事半功倍,那么就让自己的生物钟为学习服务吧!
第2个回答  2014-05-03
我们知道,所谓学习,其实就是通过人的视觉、听觉、触觉等感觉器官反复刺激大脑的记忆皮层,从而让大脑记住视觉、听觉、触觉所传导过来的信号(知识)的过
程,但是人的大脑本身是无法接触到外界信号(知识)的,大脑必须依赖人的五官(眼,耳,口,鼻,舌)把外界信号(知识)传给它,而且同一个信号(知识)往
往需要给它传导多次才能记住,这也是大脑记忆的原理,所以要想让大脑记住更多的外界信号(知识),就需要充分调动和发挥人的五官的作用。


于学生学习书本知识来说,人的五官中眼(眼看)、耳(耳听)、口(口读)是最常用的,鼻和舌基本无用。我们经常会有这样的经历,老师在课堂上讲某个知识点
的时候,几乎所有的学生都懂了,课后几乎所有的学生也都投入了差不多相同的时间复习老师讲过的这个知识点,而考试的时候如果考到了这个知识点,你就会发现
几乎所有“学习好”的学生都能在这个知识点上得到满分,而那些“学习不好”的学生往往无法在这个知识点上得到满分,那么,为什么付出了同样多的时间来学习
这个知识点,得到的结果却不一样呢?有的人可能马上就能给出结论:那是因为学习好的学生聪明,而学习不好的学生笨!我非常不赞同这个观点,因为人类的大脑
容量是差不多的,也就是说人类大脑用于记忆的细胞的数量是差不多的,而任何人的大脑记忆细胞的记忆功能也都是差不多的,既然如此,为什么同样条件下,对某
个知识点来说,有的学生能记住,而有的学生却记不住呢?原因就在于,不同的人的五官给大脑传导外界信号(知识)的能力是不同的,而且会因个体不同而存在很
大差异,具体表现就是:有的人通过“眼看”这种方式传导外界信号(知识)的能力比较强大,夸张一点说就是能达到“过目不忘”的效果;有的人通过“口读”或
者“默读”这种方式传导外界信号(知识)的能力比较强大,极端情况下,如果不去读(无论是有声读还是默读)就无法记住知识点;还有一种人通过“耳听”这种
方式传导外界信号(知识)的能力比较强大,这种人往往听老师在课堂上讲一遍他就能记住很长时间。

我们再来看看“学习好”与“学习不好”该
如何解释。学习好的学生往往“眼看”、“口读(或者默读)”和“耳听”这三种给大脑传导信号(知识)的能力都比较强,尤其是“眼看”和“口读(或者默
读)”的能力更强,所以很多知识点往往是在课后多看几遍或者多读几遍就记住了,考试自然也就能拿高分;而学习不好的学生其“眼看”和“口读(或者默读)”
这两种给大脑传导信号(知识)的能力相对较弱,课后即使花很多时间通过“眼看”和“口读(或者默读)”的方式复习很多遍,也不容易记住知识点,所以考试考
不了高分也就不奇怪了。现实中,无论是学习好的学生还是学习不好的学生,课后复习时几乎都会百分之百地使用“眼看”和“口读(或者默读)”的方式反复刺激
大脑以期达到记住知识点的效果,很少或者几乎没有人会有机会用到“耳听”这种方式,因为课后复习时是无法听到老师讲知识点的声音的,也就是说对几乎所有的
学生来说课后复习时,“耳听”这种刺激大脑记忆的方式无法发挥作用。这样一来,出现“眼看”和“口读(或者默读)”能力强的学生学习好,而“眼看”和“口
读(或者默读)”能力弱的学生学习不好这一现象就不奇怪了。

通过上面的说明,我们也看到,无论是学习好的学生还是学习不好的学生,“耳
听”这种刺激大脑记忆的方式都没有很好的发挥作用,如果能把“耳听”这种作用很好地发挥出来,那么无论是对学习好的学生还是学习不好的学生,这势必是一股
激发记忆潜能的强大力量,好好利用的话学习一定会更上一层楼,尤其对学习不好的学生来说,这很有可能就是让你摆脱学习成绩差的那根救命稻草!因为这种方式
很有可能恰恰就是你的强项,而你自己不知道也没有机会知道。那么如何能发挥“耳听”这种刺激大脑记忆方式的作用呢?总不能让老师反复给学生讲同一个知识点
来实现反复“耳听”的效果吧?这也不现实。

在这里推荐几种可行的方式:

1、用录音笔把老师讲课的声音录下来,课后反复听。

-优点是:原汁原味,不漏掉任何声音信息;

-缺点是:冗余拖沓,无关信息太多,有噪音干扰,声音不稳定,不能调语速,课后听的时候,难以适时把握重点,无法只听对自己有用的部分。

2、自己整理课堂笔记,然后自己读一边课堂笔记同时用录音笔录下来,课后反复听。

-优点是:课堂信息经过整理后简洁、有条理,剔除无关信息、重点突出,都是自己想记住或者考试可能会考到的信息;

-缺点是:自己录制声音麻烦、发音不标准、一旦读错需要重新返工、修改课堂笔记内容后需要重新录制、费时费力。

3、
自己整理课堂笔记,然后用文本转语音软件把整理好的课堂笔记转成声音文件,课后反复听。(为减少你搜索的时间,推荐使用TTSUU文本转语音软件,亲自测
试过很多类似软件,这个功能最强大,语音效果也最好,为避免广告嫌疑,我不在这里发链接,你自己在网上搜TTSUU找一下就好了,很多学生都在用这个软
件,应该不难找。)

-优点是:课堂信息经过整理后简洁、有条理,剔除无关信息、重点突出,都是自己想记住或者考试可能会考到的信息;

-缺点?所有自己朗读时可能遇到的缺点都没有了,因为用软件把文字转成声音的过程非常快,一堂课的课堂笔记只需几秒到几分钟就可以轻松转成MP3文件,内容如有修改,只需重新点按钮再转一次,你可以随意调朗读速度,发音很标准。

希望大家真正弄清楚大脑的记忆原理,搞明白学习不好或者学习效率低下的真正原因,找对学习方法,然后有针对性地加以改善,相信你的学习成绩很快就会突飞猛进!
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