心理学与我的成长
心理健康是人人所追求的，传统观念中，健康更多是指向生理健康，随着社会的发展，人们越来越认识到，真正的威胁不仅仅来自于躯体的不适，更多地来自于我们的内心世界：苦闷，焦虑，孤独，恐惧。。。。。。
什么是心理健康？《简明不列颠百科全书》把健康定义为：“心理健康是在本身及环境许可范围内所能达到的最佳状态，但是不是绝对的十全十美，“心理学家英格里是的定义为：心理健康是一种持续的心理状态，当事人在那种情况下能作良好的适应，具有生命的活力，而是能充分发展其自身的潜能，这是一种及其丰富的情况，不仅是免于心理疾病而已。社会学家波孟认为，心理健康就是合乎某一水准的社会行为，一方面能为社会所接收，另一方面能为本身带来快乐，我们认为心理健康是一种高效而满足的心理状态，在这种状态下，人内部协调，外部适应。
我们当代大学生经历了从天之骄子到普通人，从“60分万岁”到终生学习的巨大变化，大学生承受越来越大的心理压力。心理健康状态不是固定的，而是具有弹性和伸缩性。首先，心理问题大的出现和我们生理疾病的出现一样是很正常的，其次，心理健康与不健康的界限是相对而言的，心理健康与不健康是一种连续状态。
首先我想谈谈学习方面的事，对一个大学生来说，学习是我们社会化的关键所在，我们学习的高层次目标便在于塑造健康的人格，培养德才兼备的综合素质，成为社会的又用之才，进入大学学习后，我惊讶的发现大学的学习与中学的学习由太多的不同，首先，大学生学习的动机具有多元性和复杂性，其次，大学生的学习方法更为灵活，注重理解。大学不是玩的地方，我们的主要任务还是学习，这一点我是知道的，所以我来大学后每放弃过学习，但我的学习方法似乎不太得法，还是学新生心理学给了我不少指点，我通过学习领悟到，开发大脑的潜力不是一蹴而就的，若急功近利反而会使大脑疲劳，降低学习效率，有时候我总会感觉学部下去，学的很烦，但我总和自己较劲，越不想学就越逼着自己学，但效果似乎并不好，后来我渐渐调整自己，学的烦的时候适当增加自己休息的时间和频率。这样使我慢慢的冷静下来了，也摆脱了烦躁，另外我还认识到学习环境的重要性，确实，找一个好环境对投入学习环境有很大的促进作用。
说到学习又顺便想到了考试，虽说上大学的人都是久经沙场，但现在考前还是紧张，这方面心理学上提供了一些方法，在考试之前进行充分的复习，和朋友们谈谈自己考前的感受，和同学们一起复习，在考试之前作一些模拟考试等等。
如何对待挫折时一个亘古不变的话题，但我从来没有像现在这样系统的认识挫折。挫折是个体在通向目标的过程中遇到难以克服的障碍或干扰，从而目标无法达到，需要无法满足时产生的紧张状态和情绪反应。挫折时人生的一门必修课，无论平凡抑或伟大，挫折对我们而言只有强和弱的差别，而不是有和无的区别。我们大学生正处于由青少年向承认转变的过渡时期，由于在我们身上存在诸如闭锁性与开放性，独立性与依赖性，理想与现实等矛盾，使我们面临许多心理冲突，这些心理冲突构成我们挫折感的来源，同时社会的变化也使我们承受更重的心理压力。
根据引起挫折的原因可以将挫折分为缺乏性挫折，损失性挫折和障碍性挫折三类。挫折来源于需要，而需要不一定导致挫折，对于我而言，我主要有缺乏性挫折和阻碍性挫折。来到大学，因为自己并不了解自己，于是理想中的自己与现实中的自己有相当大的差距，把自己想的太高，目标定地太高，总是实现不了，自信总是受到打击。这时总是消极的逃避，什么都不敢了，用时间把挫折感冲淡，但通过学习我认识到这是一种消极的应对方法，我逐渐开始树立积极的应对态度，就收线时，人生总会有起伏，挫折和不幸是生活的一部份，只有勇敢地面对，接受现实才是应对挫折的最好方法。中国有句熟话：甘蔗没有两头甜，我们不能只想得到幸福而完全回避挫折和不幸，我知道了要珍惜生活的体验，幸福是生活，不幸和挫折也是生活，要热爱生活，坦然地接受甚至享受挫折。
如果我们能对生活中出现的各种问题和麻烦，不退缩，不逃避，不幻想，在自己现有的基础上作不同程度的努力，都可以不断发挥自己的潜能，以追求心理发展的更高层次。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考