突然对死亡恐惧，做什么都不能入神，心里十分慌，总觉得这一切最终都会化为虚无，不能释怀，求帮助

Question

我读高一，今天考试途中，突然恐惧心慌得连一道题都不能入神去作，最后交了白卷
跪求了，谢谢，真的快崩溃了

Answer 1

你也许是平时就思考事情太多了，放松下来，我也有过这种情况，可以说现在也有，我生病的时候自己吓得要死整夜睡不着，觉得自己没活够呢，这时候你就要放松心情，多和朋友出去玩，做点自己开心的事，长时间这样会得抑郁症的，有事情跟身边人聊聊，不要放在心里。

Answer 2

首先你要明白，你只有十几岁，并不是那种七八十岁的老人，还不用考虑死亡的问题，你应该考虑的是，怎样享受自己的青春，怎样在尽量不影响成绩的前提下去谈一场轰轰烈烈的恋爱！有时候人确实会有突然的空虚感，觉得人生没什么乐趣，觉得自己很孤独，但纵观古今中外，没有一个成功的人不寂寞，不孤独的，越成功的人越孤独，要学会去用知识壮大和充实自己，只有这样你才能在你的人生路上行的更远。
如果你不能想通，可以去跑步发泄一下，如果你抽烟的话，烟也可以的，不过你如果没有烟瘾的话，别去尝试！！

Answer 3

先对死亡有个正确的认识吧 其实死和生都是循环的 你现在活着 也是伴随着衰老细胞的死亡和新细胞的诞生 死亡是自然现象 死后你会以其它形式存在着 生和死本就是同时存在的 但你现在只想着死 忽略了生 这等于失去了平衡 自然什么都做不下去了 确实灾难都有可能发生 但你环视四周 灾难发生在每个人身上的概率是差不多的 周围人不是照样活着好好的吗 他们就没有那么关注死这会事 你想啊 你要老是担心死亡 最后死亡没发生在你身上或身边 但你的焦虑恐惧影响了你的生存 你一无所有 活的比谁都差 那就叫“生不如死”了 所以好好活着才是当下最重要的问题

Answer 4

 对于楼上的几个回答，我觉得不是很满意：

1.提问者是因为恐惧死亡而紧张，不是紧张导致恐惧

2.死亡这个话题不是仅仅和年龄相关的

3.的确是想多了，但是转移注意力法效果很短暂 

你不妨这样想：

1.抬脚是走路，落脚也是走路。生命有开始就有终结，死亡不可避免。

2.最终是不是虚无，我不确定，是个疑问，可能是人一生最大的疑问，最后才能解答。

3.死亡本身只是个概念，恐惧的是死亡可能导致失去人珍视的一切。

4.你恐惧的是死亡会带走你所有的意志和理想。

5.那么，你珍视什么呢？你在乎什么呢？你有什么不做就死不瞑目的事呢？你的激情所在呢？

你内心最深层的梦想是什么呢？这些应该是你人生的目标。

6.设法把你的意志传承下去，你就会以另一种形式和人类种族同寿。

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Answer 5

为啥会感觉死亡呢？看到恐怖的了？一切最终不是化为虚无，只是以别的方式继续存在（网上看到的），好好学习，应该对未来充满希望！活在当下，认认真真做人，踏踏实实做事就行！