吃薄荷糖的好处和坏处如下：
好处：
1. 缓解口臭：薄荷糖中的薄荷成分具有独特的香气，能够清新口气，缓解口臭问题。
2. 舒缓喉咙不适：吃薄荷糖可以舒缓喉咙不适，对于喉咙痛或嗓子干燥有一定的缓解作用。
3. 提神醒脑：薄荷糖中的薄荷醇能刺激神经末梢，产生清凉感，具有一定的提神醒脑效果。特别是在疲劳或精神不振时，可以起到提振精神的作用。
坏处：
1. 过量食用可能导致口腔不适：由于薄荷糖含有一定的刺激性成分，长期或过量食用可能导致口腔不适，如口干、口腔溃疡等。
2. 可能影响味觉判断：经常食用薄荷糖可能会影响味觉，特别是对甜食的敏感度降低，影响其他食物的口味判断。
3. 可能导致胃肠不适：大量食用薄荷糖可能导致胃肠功能紊乱，出现胃部不适或消化不良等症状。
详细解释如下：
好处部分解释：薄荷糖中的薄荷成分含有独特的香气和生物活性物质，能够有效缓解口臭问题。此外，其清凉感可以舒缓喉咙不适，对于喉咙痛或嗓子干燥有显著的缓解效果。另外，薄荷醇这种成分还能刺激神经系统，产生清凉提神的效果。
坏处部分解释：过量食用薄荷糖可能会带来一些不良影响。由于薄荷糖含有刺激性成分，长期或过量食用可能导致口腔不适。同时，经常食用可能影响到味觉的判断力，尤其是对甜食的敏感度可能会降低。此外，大量食用薄荷糖还可能对胃肠功能造成负担，引发胃肠不适。因此，虽然薄荷糖具有一定的好处，但也需要适量食用。