红曲米怎样吃降血脂

Question

如题所述

Answer 1

1、红曲米降低血脂的有效方法是通过日常饮食摄入。可以将红曲米煮沸后，待汤汁冷却后直接食用。新鲜煮制的汤汁营养价值最高，但每日食用量不宜过多，应遵循医生的指导。
2、红曲米还可以磨成粉末，然后用清水揉合成小药丸状，每天服用一粒。这是另一种便捷的食用方式。
3、在烹饪米饭时，可以加入适量的红曲米。但需注意，服用红曲米期间应避免食用辛辣刺激性食物。