临睡前吃什么充饥比较好?

我高三,晚上会学到很晚
肚子饿吃些什么容易消化又能补充能量?

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推荐答案 2008-07-07

牛奶，吃一些含糖低的水果，水果富含维生素，对身体有很好的好处，但最好还是在吃完后，休息10--30分钟再入睡，以免食物沉积在胃中过久！

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第1个回答 2008-07-07

喝牛奶最好了,其次是酸奶.含热量低,不易发胖,另外还可以补充能量,可以放心服饮用.

第2个回答 2008-07-07

牛奶和酸奶！其次是粗纤维的一些食品！

第3个回答 2008-07-07

牛奶

第4个回答 2008-07-07

水果和牛奶

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睡觉前饿了吃什么不会胖这些食物不仅助眠还瘦身答：3 燕麦片 燕麦片是减肥的佳品，营养价值非常丰富，不仅饱腹感强，而且还能促进肠胃蠕动，晚上睡觉前饿了可以用来充饥。睡前可以用热牛奶冲一杯燕麦，或者谷类煮燕麦，再加少许蜂蜜混合再合适不过了，有减肥的功效。4 南瓜粥 南瓜的热量非常低，且富含膳食纤维和果胶，具有很强的饱腹感，还能...

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