晚上睡觉会醒一两次，醒了一会又睡着了，这个是失眠吗？

Question

如题所述

Answer 1

病情分析： 你好，这是正常的生理现象，不算是失眠，没有必要治疗，不要有心理负担，如果不是夜尿问题，就是你平时睡觉，比较轻，易醒，但这也不是什么大毛病。
意见建议：平时要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，在饮食上要均衡营养，不要挑食。最好不要饮酒，吸烟，也不要熬夜，平时工作不要过于劳累。精神也不要过于紧张，这样有助于提高睡眠质量。