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    • 跳绳和仰卧起坐能达到瘦腿和臀还有腰的效果吗，

    如题所述

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    推荐答案   2013-09-15
    有效果，但是重在坚持，每天都要跳才会有效果
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-09-15
    能的
    跳绳可以是腿瘦的很快，一天跳1000到2000个一个月你就能瘦很多了
    我就是这样瘦腿的
    仰卧起坐可以很好的锻炼腰部
    进场练习还会有腹肌的哦
    效果很赞追问

    嗯谢谢

    第2个回答  2013-09-15
    跳绳可以起到全身减肥的作用，对于局部减肥可能没什么效果，还有仰卧起坐能瘦腰但是一定要坚持，如果看到有效果了就不做了 后期会反弹的
    第3个回答  2013-09-15
    你好,仰卧起坐对瘦腿效果不好的,建议做单腿跳绳对瘦腿有帮助的,注意节食,多运动效果比较好的,祝您健康
    第4个回答  2013-09-15
    有腰的效果
    第5个回答  2013-09-15
    如果你有耐心可以
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